2023年浙江省考面試即將在3月18-19日舉行，面試前需要進(jìn)行資格復(fù)審，而部分職位需要進(jìn)行體能測評才能進(jìn)入面試。那關(guān)于體測，你知道多少呢？

　　1.哪些人需要參加體測？

　　報考人民警察和行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位須開展體能測評。

　　省屬公安、法院、檢察院、司法行政等單位人民警察職位按1:4確定體能測評對象（其中招考計劃3名以上的職位按1:3確定）。

　　測評對象放棄或不按規(guī)定時間、地點(diǎn)參加的，不再遞補(bǔ)。

　　體能測評結(jié)束后，招錄機(jī)關(guān)在合格人員中從高分到低分按1:3確定面試對象（其中招考計劃3名以上的職位按1:2確定）。

　　2.體能測評的標(biāo)準(zhǔn)如何？

　　報考人民警察和行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位須開展體能測評。

　　人民警察職位要求10米×4往返跑、縱跳摸高、男子1000米跑（女子800米跑）三個項(xiàng)目均達(dá)標(biāo)。

　　行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位體能測評的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)參照人民警察職位執(zhí)行。

　　3.體能測評有哪些注意事項(xiàng)？

　?。?）10米×4往返跑：

　?、偃》拍緣K時，腳不要越線；

　?、谟涗浺悦霝閱挝?，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時則進(jìn)1。

　?。?）男子1000米跑、女子800米跑：

　?、俜纸M測試，每組不得少于2人；

　?、诘怯洺煽円苑?、秒為單位，不計小數(shù)。

　?。?）縱跳摸高：

　?、倨鹛鴷r，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；

　　②受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；

　?、凼軠y者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；

　?、苁軠y者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子；

　　⑤測試不超過3次。

　　4.體能測評該如何準(zhǔn)備？

　?。?）考前練習(xí)：體能不是一天練成的，但公務(wù)員體能測試的標(biāo)準(zhǔn)還是比較容易達(dá)到的，每天保持一定的運(yùn)動量，長跑、打球、蛙跳等都是很好的鍛煉方式；

　?。?）耐力準(zhǔn)備：主要針對1000米和800米跑，在考前的一段時間內(nèi)堅持鍛煉，提升體力和耐力，每天跑3～5公里，在體測中就可以輕松過關(guān)；

　?。?）技巧準(zhǔn)備：主要針對10米×4往返跑，該項(xiàng)目時間上比較充裕，但必須注意不要踩線，不要手滑讓木塊掉落；要在平時的練習(xí)中找到最適合自己的折返方式，規(guī)劃好路線，利用好臂展，力求穩(wěn)妥過關(guān)；

　　（3）硬件裝備：選擇適合運(yùn)動的衣服和鞋子，不需要太專業(yè)，但一定要舒適；

　?。?）準(zhǔn)備活動：運(yùn)動前需做好準(zhǔn)備活動，舒展身體，增強(qiáng)韌性和靈活性，防止受傷；

　?。?）考前抱佛腳：測試前喝一些運(yùn)動飲料、葡萄糖等，作用有限但可以讓自己更有信心，一鼓作氣通過測試！

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